Любите танцевать, но мысль о том, что придется делать это на публике, заставляет вас нервничать? Не стоит волноваться! Со страхами на танцполе сталкиваются многие люди. Предлагаем воспользоваться некоторыми рекомендациями, которые помогут перестать стесняться танцевать.
Стеснению — нет, полной свободе движений — да
Чтобы получить полное удовольствие от танца, необходимо максимально раскрепоститься. Ловите действенные советы, которые помогут преодолеть стеснение:
- подражайте другим танцорам. Обратите внимание на окружающих, которые в полном смысле слова зажигают под ритмы музыки, и попытайтесь подражать им. И здесь речь идет не о движениях, а больше о том состоянии радости, в котором они пребывают.
- предположите, что окружающие на вас не смотрят. Расслабьтесь, разрешите себе проявлять весь спектр эмоций, которые вызывает музыка и танец. Представьте, что на вас никто не смотрит. И это действительно так — каждый занят собой на танцполе.
- не нужно сравнивать себя с другими. Не важно, танцуете вы на дискотеке или школьном мероприятии, ни в коем случае не сравнивайте себя с танцорами, присутствующими поблизости. Не нужно зацикливаться на чужих успехах, важно, совершенствоваться в своем танце.
- двигайтесь в темноте. Идите к танцевальной уверенности небольшими шагами. Некоторых людей заставляет стесняться хорошее освещение, поэтому попробуйте дома танцевать в полумраке. Это тоже может помочь.
- изучайте новые движения и импровизируйте. Знание большого количества танцевальных движений бесспорно придает уверенности, а импровизация сделает вас звездой танцпола.
- входите в танцевальный круг. Для демонстрации своих движений часто на дискотеках танцоры собираются в круги. При таком варианте никто не обратит на вас внимание, даже если вы станцуете не так хорошо, как бы хотелось.
- сосредоточьтесь на получении удовольствия. Стоит понимать, что невозможно танцевать правильно или неправильно. Посредством танца каждый выражает себя по-разному. Важен не уровень танцевальной подготовки, а удовольствие, которое вы получаете от этого занятия.
В завершение — еще один совет. Ваши движения будут более совершенными, если вы представите себя профессиональным танцором. Пусть ваша жизнь будет фильмом, в котором вы играете роль знаменитости, известной во всем мире. Почувствуйте уверенность успешного танцора, и пусть она присутствует в каждом движении. Со временем вы прочно войдете в это состояние и к своему прежнему стеснению не вернетесь никогда!